Emagrecimento 0

Perder peso rápido emagrece? A pergunta “perder peso rápido emagrece?” parece redundante, já que perder peso e emagrecer parecem ideias sinônimas. Porém, quero esclarecer que perder peso não é, necessariamente, a mesma coisa que emagrecer com saúde, além de que perder peso rápido pode ser prejudicial. Neste conteúdo vou tirar dúvidas a respeito do que seja perder peso rápido e do que seja emagrecer eficiente. Muitas pessoas querem emagrecer rápido, e eu afirmo que existem infinitas estratégias milagrosas, porém, trata-se de métodos que mais prejudicam Continue lendo→

personal trainer em campo grande ms
Personal Trainer 0

Igor Vargas Personal Trainer Sou personal trainer em Campo Grande MS há mais de dez anos, e resolvi criar esse conteúdo para apresentar minha forma de trabalho, especialmente para você que mora em Campo Grande MS. Meu trabalho de personal trainer contempla os seguintes itens: Avaliação física; Periodização do programa; Propostas de aulas 1 e 2; Treino cardiorrespiratório. Nesses mais de 15 anos dentro das academias de Campo Grande MS pude perceber a quantidade de pessoas que poderiam experimentar resultados fantásticos se organizassem esses itens mencionados. 1. Avaliação Continue lendo→

sair da dieta uma vez
Dietas e Emagrecimento 0

O que é o dia do lixo? Saiba como e quando fazer Quem faz dieta para emagrecer precisa ler e entender a resposta da pergunta: O que é o dia do lixo? Saiba como e quando fazer, para não ingerir calorias de maneira errada e acumular as indesejadas gorduras. Neste conteúdo vou abordar os seguintes temas: Qualidade dos alimentos no dia do lixo; Quantas refeições comer no dia do lixo; Quanto de calorias pode ser ingerido no dia do lixo; Cuidado com os radicalismos da dieta Continue lendo→

dificuldade para emagrecer
Emagrecimento 0

Você quer saber por que é tão difícil emagrecer? Eu respondo: emagrecer rápido e sem o efeito sanfona (milagrosamente) é muito difícil, sim! Agora, se você quer EMAGRECER EFICIENTE, com saúde e definitivamente, eu vou explicar aqui que não é tão difícil! Vamos tratar, neste texto informativo, sobre temas que vão além de perder peso rápido com dieta da moda, alimentação radical ou perder barriga de um dia para o outro. Abordaremos esse processo de perder peso como algo global, assim você não vai achar Continue lendo→

importância da gordura no corpo
Gordura Corporal 0

Saiba como a gordura no corpo é importante para seu organismo A gordura no corpo humano não é uma vilã, pois tem funções importantes para o nosso organismo. É interessante para o corpo humano manter a gordura em equilíbrio para que ela possa exercer seu indispensável papel. Vou elencar algumas funções mais importantes da gordura em nosso organismo: Como a gordura fornece energia para organismo; A gordura corporal transporta vitaminas; A gordura no corpo serve como isolante térmico; O papel mais importante da gordura corporal Continue lendo→

gordura localizada no homem e na mulher
Gordura Corporal 0

A gordura localizada se acumula de maneira diferente, no corpo do homem e da mulher Com esta matéria você irá entender para onde vai essa gordura localizada, no homem, e onde ela se acumula na mulher. Deixo, aqui, algumas dicas para um emagrecer eficiente (perder barriga e gorduras localizadas). São vários aspectos que influenciam na direção que a gordura localizada segue, no corpo, levando a que tanto a mulher quanto o homem venham a engordar em lugares diferentes; basicamente são estes: Enzima lipase lipoproteica; Padrão Continue lendo→

sair do sedentarismo e emagrecer
Exercício Físico e Emagrecimento 0

  Segundo a WORLD HEALTH ORGANIZATION (2004), a conhecida OMS (Organização Mundial da Saúde), o sedentarismo é uma preocupação de ordem mundial por trazer prejuízos à saúde e contribuir para o aumento da morbimortalidade da população em proporções epidêmicas. Dados como esses assustam, porque o sedentarismo é um dos vilões, quando o assunto é emagrecimento. A maioria das pessoas sabe que precisa emagrecer e, mesmo assim, não procura sair do sedentarismo. Por esses e outros motivos decidi escrever este conteúdo informativo por meio do qual Continue lendo→

personal trainer online
Personal Trainer 0

CONHEÇA MEU TRABALHO DE PERSONAL TRAINER ON LINE. Criei este serviço de personal trainer online para pessoas que querem resultados sólidos e estão cansadas de ver milhares de dicas bagunçadas que existem na internet, relacionadas ao exercício físico. Neste conteúdo vou abordar uma construção consistente de um programa de exercício físico voltado para resultados em curto, médio e longo prazo, para o qual você terá um acompanhamento ilimitado online, através do WhatsApp e via e-mail. Abordarei aqui: Avaliação física; Periodização do treinamento; Treino cardiorrespiratório; Proposta Continue lendo→

vantagens de ter um personal trainer em campo grande ms
Personal Trainer 0

VANTAGENS DE SE TER UM PERSONAL TRAINER PARTICULAR EM CAMPO GRANDE MS. Se você procura personal trainer particular em Campo Grande MS, vou ajudá-lo(a) com dicas para que você consiga encontrar e ver as vantagens de ter um personal trainer particular. Meu nome é Igor Vargas, personal trainer em Campo Grande MS há mais de dez anos, com pós-graduações em Emagrecimento e Obesidade; Reabilitação cardíaca e grupos especiais. Sou personal trainer particular especialista em musculação pelo MIT (Método de Intensidade Total) e Coach pela SLAC. Então, você Continue lendo→

personal trainer em campo grande ms
Personal Trainer 0

Conheça o meu trabalho de personal trainer em Campo Grande, MS. Meu nome é Igor Vargas, sou Personal Trainer em Campo Grande MS há mais de 10 anos e especialista em emagrecimento. Resolvi escrever esse conteúdo para você, que é morador de Campo Grande e que deseja saber como funciona o trabalho de Personal Trainer. Envie-me uma mensagem via WhatsApp (67) 98466-7543. Eu irei respondê-la e poderei esclarecer suas dúvidas. Mas continue lendo para conhecer melhor meu trabalho. Vou enfatizar a importância de um personal trainer para Continue lendo→