Emagrecimento

Esta é uma pergunta muito comum que me fazem: Professor por que não estou emagrecendo? Eu respondo com duas perguntas: 1) Você está treinando de maneira séria e focada? 2) E as “porcarias”, tem abandonado? Claro que apenas a prescrição de exercícios físicos e uma reeducação alimentar muitas vezes não é o bastante; existem outros aspectos importantes no processo de emagrecimento como o comportamental, psicológico, genético, fora a disciplina e disposição do indivíduo de querer emagrecer. Sem analisar de maneira criteriosa todos esses aspectos fica Continue lendo