Emagrecimento

É importante queimar calorias durante o treino para emagrecer? Você é desses(as) que faz contagem de calorias durante o exercício físico para emagrecer? Vou explicar que essa é uma estratégia muito mal compreendida e mal aplicada por quem quer perder peso. O que abordarei aqui neste conteúdo são dúvidas e práticas que tenho observado na galera da academia sobre esse tema e que o fazem como se fosse a melhor estratégia para queimar calorias. São as seguintes: Quem utiliza a contagem de calorias durante o Continue lendo→

Por que, no início, emagrecer é rápido e fácil? No início do tratamento para emagrecer surgem, sim, resultados rápidos, porém, não é fácil manter esses resultados ao longo do tempo. Vou explicar o que acontece quando você começa a perder peso, e como continuar mantendo os resultados. Os temas que abordarei são: Perder peso rápido causa um desequilíbrio do organismo. Como o organismo responde a essa perda de peso rápido. O que a ciência fala sobre emagrecer rápido. Quais são as piores estratégias para emagrecer. Continue lendo→

Perder peso rápido emagrece? A pergunta “perder peso rápido emagrece?” parece redundante, já que perder peso e emagrecer parecem ideias sinônimas. Porém, quero esclarecer que perder peso não é, necessariamente, a mesma coisa que emagrecer com saúde, além de que perder peso rápido pode ser prejudicial. Neste conteúdo vou tirar dúvidas a respeito do que seja perder peso rápido e do que seja emagrecer eficiente. Muitas pessoas querem emagrecer rápido, e eu afirmo que existem infinitas estratégias milagrosas, porém, trata-se de métodos que mais prejudicam Continue lendo→

Você quer saber por que é tão difícil emagrecer? Eu respondo: emagrecer rápido e sem o efeito sanfona (milagrosamente) é muito difícil, sim! Agora, se você quer EMAGRECER EFICIENTE, com saúde e definitivamente, eu vou explicar aqui que não é tão difícil! Vamos tratar, neste texto informativo, sobre temas que vão além de perder peso rápido com dieta da moda, alimentação radical ou perder barriga de um dia para o outro. Abordaremos esse processo de perder peso como algo global, assim você não vai achar Continue lendo→