CONHEÇA MEU TRABALHO DE PERSONAL TRAINER ON LINE.

Considerando a tendência atual de personal trainer on line, criei um acompanhamento nessa modalidade, por meio do qual prescrevo exercícios físicos voltados para emagrecimento e definição muscular.

Começo por me apresentar: meu nome é Igor Vargas, sou personal trainer há mais de dez anos, faço atendimento de pós-emagrecimento e obesidade, além de acompanhamento online.

Tem dúvidas ou deseja falar diretamente comigo? Envie um e-mail para igor@emagrecereficiente.com.br ou uma mensagem via WhatsApp (67) 98466-7543 (de segunda-feira a sexta-feira, das 8h às 20h).

Por que acompanhamento e não consultoria?

Inconsistências de uma consultoria de personal trainer on line.

Antes de criar meu acompanhamento online, comecei a estudar como funciona a consultoria que é oferecida na internet e percebi algumas inconsistências que passo a apontar:

Treinos básicos: qualquer instrutor de academia pode montá-los; a única diferença é que esteticamente são mais atraentes e trazem a logo deles.
Filtro ou seleção: a consultoria é realizada com qualquer pessoa que procura; não existe critério de filtro ou seleção com vistas à necessidade de cada um, e isso não é legal. Existem casos em que o encaminhamento para outro profissional seria a melhor estratégia.
Número de alunos ilimitado: não há um limite de alunos; o consultor online deveria ter um número determinado de atendimento, a fim de garantir a qualidade desse atendimento e potencializar os resultados.

Essas são apenas algumas razões que identifiquei, ao realizar uma pesquisa antes de criar o meu serviço e que justificam a minha opção de oferecer acompanhamento e não consultoria. Não vou me deter em outras, já que este não é o objetivo deste informativo.

O acompanhamento online é mais eficiente: considerando essas e outras inconsistências de uma consultoria, comecei a montar o meu próprio serviço de personal trainer on line e logo percebi que ele exigiria bastante esforço do cliente/aluno. Esse é outro motivo por que estou denominando acompanhamento online em lugar de consultoria, que denota ser algo menos trabalhoso.

Como funciona meu serviço, quais são as etapas

1ª etapa – Você entra em contato comigo via e-mail ou whats, por meio dos dados que forneci acima; após ter conversado comigo e havendo disponibilidade de vagas – tendo em vista o limite de atendimento -, você informa que tem interesse na consultoria.
2ª etapa – É agendada uma sessão online (sem custo $), via Skype e/ou outros recursos, para verificar se você se encaixa no acompanhamento online. Caso isso não aconteça, daremos orientações no sentido de você poder ser encaixado.
3ª etapa – após minha confirmação da sua integração no acompanhamento eu informo os dados para que o pagamento seja efetuado via pagseguro ou depósito bancário.
4ª etapa – logo em seguida ao pagamento, é agendada uma nova sessão online, dessa vez para Anamnese e coleta de medidas, a fim de elaborarmos o projeto, levando em consideração a individualidade e o objetivo traçado.
5ª etapa – inicia-se, então, a prescrição do exercício físico, de 2 a 5 dias úteis, período necessário para que eu possa montar o treino inicial. Após a entrega da prescrição começará a correr o tempo do acompanhamento online, que é de 30 dias.
6ª etapa – TAREFAS, isso mesmo! Após cada sessão de treino você me enviará um feedback com base nas informações que eu irei passar, para poder fazer ajustes e correções do seu treino. Suas dúvidas serão tiradas via whats e, com relação à realização do exercício físico, mandarei vídeos por meio dos quais seguirão minhas explicações.

Envie um e-mail para igor@emagrecereficiente.com.br, uma mensagem no WhatsApp (67) 98466-7543 (de segunda-feira a sexta-feira, das 8h às 20h) e tire suas dúvidas falando diretamente comigo.

O desenvolvimento do programa respeita esta ordem, periodizada, de acordo com o desenvolvimento do aluno

1º Período/Adaptação: Para alunos iniciantes ou sedentários. Ênfase em desenvolvimento de consciência corporal, com técnicas de execução e coordenação motora, ou seja, reeducação física. De 4 a 6 semanas.
2º Período/Preparatório para o objetivo específico: Ajustes técnicos de execução; Desenvolvimento de força; Elevação da capacidade de treino. De 2 a 4 semanas.
3º Período/Específico: Elevação das cargas no treino; Diminuição de intervalos; Princípios de treinamento avançado. De 6 a 8 semanas
4º Período/Recuperação: Cargas mais baixas voltadas para recuperação e descanso do sistema neuromuscular, sobre o qual exigiu-se intensidade nos períodos anteriores. Período de até 4 semanas.

TREINO CARDIORRESPIRATÓRIO

Será prescrito com base no VO2 e a frequência cardíaca de reserva e máxima, com o objetivo de tornar o treino personalizado.

INFORMAÇÕES SOBRE A PRESTAÇÃO DE SERVIÇO

Residentes em CG/MS: Todo aluno deverá fazer uma Avaliação Física e Anamnese para elaboração do projeto, levando em consideração a individualidade e objetivo traçado.

Pagamento: O pagamento do acompanhamento online é adiantado. Para os que residem em CG/MS será no dia da Avaliação Física, em cheque ou dinheiro. Para os que não residem na capital, o pagamento será feito logo após a primeira sessão via Skype, na forma de boleto ou depósito bancário.

Data de pagamento: fica a critério do aluno, mantendo-se durante todo o tempo de acompanhamento online.

Duração: O planejamento costuma prever o total de 5 meses. A prestação de serviço é mensal; portanto, caso o aluno queira cancelar, basta que não renove a permanência no programa.

Vagas: As vagas são limitadas, para se manter a qualidade do atendimento.

Obs.: serão prescritos treinos de musculação para os alunos que, por motivo de viagem ou outro, desejem treinar para manter o foco do projeto.

Agora você tem meus contatos e sabe basicamente como funciona o serviço que ofereço – uma forma de trabalho exigente, contudo é o que posso oferecer, conscientemente, como profissional de Educação Física, para ajudá-lo(a) a atingir resultados desejados com segurança e saúde.

Antecipo meu agradecimento e aguardo seu contato. Um abraço.

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